Как незавершенные дела мешают жить (немного гештальт-терапии)

Одно из краеугольных понятий гештальт-терапии – «незавершенное дело» (Курт Левин). Это наши задержанные чувства, неотреагированные эмоции. Например, человек не может постоять за себя, убегает от выражения сложной для себя эмоции, и она так и остается открытой. Мы подавляем обиды, радость, грусть и другие чувства. Но это прерывание потока переживаний не убирает саму эмоцию, чувство остается, а вместе с ним – растущее внутреннее напряжение, которое мучительно переносится пациентом. Человек часто возвращается мыслями к сложной ситуации, вновь прокручивает ее в голове, ведет мысленно споры. Опасность тут еще в том, что эта сдержанная эмоция может неожиданно для самого человека «выстрелить» по какому-нибудь совсем иному поводу. Эти подавленные чувства вызывают «застревание» на них, тормозят личностное развитие, делают жизнь дискомфортной и могут привести к неврозу. Вина перед умершим родственником, детская обида на подругу, несдержанное обещание – у каждого человека может быть множество подобных ситуаций, создающих напряжение, так прошлое мешает реализовываться настоящему. И одна из целей гештальт-терапии – завершить незавершенные чувства и действия. На приеме у терапевта пациент может вновь пройти через это прерванное переживание и закончить его. Кстати, в этом случае часто используется техника «пустого стула».

 

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *