Упражнение на осознавание

Психотерапевты, особенно экзистенциального направления, любят одно упражение на осознавание, называется оно «Эпитафия». Предлагается представить, что вы умерли и вам нужно написать себе эпитафию или надгробную надпись, в которой вы  можете подвести итог своей жизни. Что это были бы за слова?

Это упражнение может дать представление о вашей нынешней жизни и может помочь подумать над корректировкой каких-то ее аспектов.

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *