И снова об эмпатии. Эмпатия в обычной жизни и в терапии

20090518_intreatment_560x335

К. Роджерс называл эмпатию одним из самых важных условий терапии. И эмпатия на данный момент является неотделимой часть любой психотерапии. Даже люди, далекие от психологии, знают, что такое эмпатия. Простым языком — это способность к со-чувствию, умение поставить себя на место другого, умение чувствовать нечто, что переживает другой, понимать чьи-то чувства. Большинство так или иначе сталкивается с эмпатией в жизни. Мамы, которые сочувствуют своим страдающим малышам, родственники и друзья, поддерживающие друг друга в трудных ситуациях и сочувствующие друг другу.

Но эмпатия в жизни и в терапии — вещи разные.

Continue Reading

Еще немного о принципах психологического консультирования

110006_original

Я как-то уже писала о главных принципах профессиональной этики психолога. Сегодня чуть подробнее напишу про принципы психологического консультирования. В их описании буду ориентироваться на книгу Ю. Алешиной «Индивидуальное и семейное психологическое консультирование».

Итак, основные профессиональные принципы практикующего психолога:

1. Доброжелательное и безоценочное отношение к клиенту.

Continue Reading

Консультация психолога в Москве

intreatment4

Многих интересует вопрос, как найти личного психолога в Москве, на каких условиях они работают, какова стоимость консультаций психолога. Сегодня проясню немного этот вопрос.

Если человек настроен на бесплатную консультацию, то ему нужно обратиться в специальные социальные службы. Есть телефоны доверия, есть различные организации, где можно получить консультацию психолога бесплатно.

Continue Reading

Некоторые важные принципы профессиональной этики психолога

In treat_1

Решив пойти к психологу, человек понимает, что он должен будет, как можно более откровенно говорить с кем-то о себе и о своей жизни. Встреча с психологом и психотерапия могут вызывать много тревоги, настороженности, ощущения собственной небезопасности.

Обычно уже на первых сессиях возникает договоренность о том, сколько раз, в какое время, где, с какой продолжительностью должны проходить сессии, какой будет оплата и т.д., то есть формируется терапевтическая «рамка». Остальное обсуждается дополнительно. Например, у каждого практического психолога свои правила — одни считают, что пациент должен платить за пропущенные сессии, другие — нет и т.д. Все эти правила озвучиваются на первых сессиях.

Но если коснуться именно вопроса этики практического психолога, то тут я бы выделила несколько главных пунктов.

1. Конфиденциальность. Пожалуй, это самый первый и основной пункт в этическом кодексе психолога.

Continue Reading

Проблемы, с которыми обращаются к психологу

In treatment1

На самом деле в рамках статьи невозможно перечислить, с какими проблемами обычно обращаются к психологам. Можно, конечно, сказать в целом, что это, например, проблемы в личной жизни, в семейной жизни, в работе, это если по жизненным сферам. Еще есть психологи, работающие индивидуально, есть групповые терапевты, есть семейные, детские психологи.

Но все значительно сложнее, люди обращаются к психологам с самыми различными запросами, которые затрагивают что-то глубоко личное — например, научиться чувствовать радость жизни, наладить отношения с матерью, изменить что-то в себе, справиться с депрессией, вернуться к нормальной жизни после потери родственника, стать хорошим родителем…

Бывает, что человек идет к психологу без какого-то конкретного запроса — но со смутным ощущением, что что-то «не так» в нем и его жизни, что он живет не так, как ему хотелось бы и он желает перемен.

Continue Reading

Психологическая помощь онлайн

therapy online

Еще несколько лет назад некоторые из моих преподавателей — опытных психологов, считали, что психологическая помощь онлайн — это что-то малоэффективное и неполноценное. Но прошли годы, и многие из этих терапевтов сами начали работать по скайпу и убедились, что и онлайн-помощь может давать эффект. И на данный момент консультация психолога по скайпу — это уже нечто обыденное, популярное, то, что естественно присутствует в нашей реальности.

И действительно, время не стоит на месте, технологии развиваются. Скайп открывает большие возможности для пациентов и для терапевтов. Например, есть люди, которые живут в отдаленных регионах, где сложно найти хорошего практического психолога.

Continue Reading

Чем может помочь психолог?

35033

В трудные минуты у многих людей может появиться желание обратиться к психологу. Но очень много негативных стереотипов о психологах, и многим кажется, что психолог — это тот, кто за обычный разговор берет деньги. Действительно психологи работают за деньги, и их инструмент — слово, они «лечат разговором», но все, конечно, сложнее.

Итак, чем же может помочь психолог?

Понятно, что в этой статье не будет универсального ответа, потому что все зависит от конкретной проблемы. Но я приведу несколько примеров.

1. Например, в терапию приходит человек, у которого, на первый взгляд, все благополучно.

Continue Reading

Искаженный образ психолога в массовой культуре

Prince of tides

Образ практикующего психолога стал частью культуры и так или иначе мелькает на ТВ, в кино, в литературе и т.д. Но образ этот обычно искаженный. Я не говорю про ругательное слово «мозгоправ», которое регулярно звучит в кино и не только. Но вообще сам по себе образ психолога чаще всего недостоверен. Приведу несколько примеров и сравню с тем, как это все бывает на самом деле.

1. Есть такой старый фильм «Повелитель приливов» (1991) с Ником Нолти (Том) и Барброй Стрейзанд (Сьюзан) в главной роли. Барбра Стрейзанд играет здесь кого-то вроде психиатра и психолога в одном лице. В работе пациент и терапевт выходят на глубокую детскую травму. Но этот контакт перерастает в нечто большее, когда Том и Сьюзан становятся любовниками. Авторами фильма все это преподносится как нечто такое, что помогло главному герою выйти из кризиса. Все это довольно сомнительно и не соответствует реальности. Сексуальный контакт с терапевтом, совместные походы на пикники и пр. — в реальности это недопустимо, поскольку это нарушение границ и травмирование пациента. Это уже не терапия, а что-то другое. И подобное осуждается этическими комитетами профессиональных терапевтических сообществ.

Continue Reading

Заблуждения о психологах и психотерапии. Просто «разговор»?

psyholog

Не секрет, что в обществе существует множество заблуждений по поводу терапевтов и психотерапии. Например, типичные заблуждения — многие люди думают, что психолог им что-то посоветует или консультацию психолога может заменить общение с другом или подругой вечером на кухне. Постепенно я буду создавать материалы о различных стереотипах по поводу психологов. Но сегодня хочу написать по поводу отношения к нашей профессии.

Сталкивалась с тем, что многие не видят в ней, скажем так, «профессионального» начала. То есть часто людям кажется, что психологи просто разговаривают, и в этом нет ничего особенного. Действительно, если вы придете в кабинет терапевта, вы будете в основном разговаривать. Многие психологи-консультанты используют что-то более наглядное — проективные тесты, игровые формы терапии и пр., но в основном это, конечно, беседа. И что же тут особенного?

Continue Reading

Как найти хорошего психолога

Vibor psycholog

Если вбить в поиске словосочетание «найти психолога», выплывет множество сайтов, психологических центров, рекламы. Может быть, когда-то частнопрактикующий психолог был редкостью, но теперь их очень много. Они консультируют и онлайн, и офлайн, и в рамках почтовой переписки, некоторые выезжают на дом, некоторые работают в своем кабинете, другие — в центрах. Несведущему человеку сложно сориентироваться в таком обилии. Конечно, проще, когда отправляешься к психологу по рекомендации знакомых, а если нет таких знакомых? Как быть?

На самом деле вопрос этот довольно сложный. В нашей стране деятельность психологов мало каким образом регламентируется. Предпринимаются попытки создать соответствующий закон, но пока не получилось. Так и приходится обычному человеку как-то самому разобраться в сложном вопросе поиска и подбора психолога.

Continue Reading