Психология насилия: внутренний мир детей, подвергшихся насилию

nasilie-1

Насилие единичное или регулярное (абьюз), которому подвергаются дети в семье, является травматичным для психики ребенка. В данном случае речь идет как о насилии эмоциональном, так и физическом.

Как устроен внутренний мир такого ребенка? Что он чувствует?

1. Секретность. Дети держат злоупотребления в секрете. Причина такова, что они боятся лишиться любви.

2. Беспомощность. Если ребенок пытается защитить себя, это подавляется взрослым. И тогда дети пытаются защитить себя иначе — возникает явление т.н. выученной беспомощности. Такие дети могут провоцировать абьюз сами, это создает чувство контроля, посколько они тогда могут знать, в какой момент произойдет насилие.

3. Чувство пойманности в ловушку. Дети особым образом приспосабливаются к происходящему — они объясняют плохое обращение тем, что сами его заслужили.

Continue Reading

Искаженный образ психолога в массовой культуре

Prince of tides

Образ практикующего психолога стал частью культуры и так или иначе мелькает на ТВ, в кино, в литературе и т.д. Но образ этот обычно искаженный. Я не говорю про ругательное слово «мозгоправ», которое регулярно звучит в кино и не только. Но вообще сам по себе образ психолога чаще всего недостоверен. Приведу несколько примеров и сравню с тем, как это все бывает на самом деле.

1. Есть такой старый фильм «Повелитель приливов» (1991) с Ником Нолти (Том) и Барброй Стрейзанд (Сьюзан) в главной роли. Барбра Стрейзанд играет здесь кого-то вроде психиатра и психолога в одном лице. В работе пациент и терапевт выходят на глубокую детскую травму. Но этот контакт перерастает в нечто большее, когда Том и Сьюзан становятся любовниками. Авторами фильма все это преподносится как нечто такое, что помогло главному герою выйти из кризиса. Все это довольно сомнительно и не соответствует реальности. Сексуальный контакт с терапевтом, совместные походы на пикники и пр. — в реальности это недопустимо, поскольку это нарушение границ и травмирование пациента. Это уже не терапия, а что-то другое. И подобное осуждается этическими комитетами профессиональных терапевтических сообществ.

Continue Reading

Заблуждения о психологах и психотерапии. Просто «разговор»?

psyholog

Не секрет, что в обществе существует множество заблуждений по поводу терапевтов и психотерапии. Например, типичные заблуждения — многие люди думают, что психолог им что-то посоветует или консультацию психолога может заменить общение с другом или подругой вечером на кухне. Постепенно я буду создавать материалы о различных стереотипах по поводу психологов. Но сегодня хочу написать по поводу отношения к нашей профессии.

Сталкивалась с тем, что многие не видят в ней, скажем так, «профессионального» начала. То есть часто людям кажется, что психологи просто разговаривают, и в этом нет ничего особенного. Действительно, если вы придете в кабинет терапевта, вы будете в основном разговаривать. Многие психологи-консультанты используют что-то более наглядное — проективные тесты, игровые формы терапии и пр., но в основном это, конечно, беседа. И что же тут особенного?

Continue Reading

Как найти хорошего психолога

Vibor psycholog

Если вбить в поиске словосочетание «найти психолога», выплывет множество сайтов, психологических центров, рекламы. Может быть, когда-то частнопрактикующий психолог был редкостью, но теперь их очень много. Они консультируют и онлайн, и офлайн, и в рамках почтовой переписки, некоторые выезжают на дом, некоторые работают в своем кабинете, другие — в центрах. Несведущему человеку сложно сориентироваться в таком обилии. Конечно, проще, когда отправляешься к психологу по рекомендации знакомых, а если нет таких знакомых? Как быть?

На самом деле вопрос этот довольно сложный. В нашей стране деятельность психологов мало каким образом регламентируется. Предпринимаются попытки создать соответствующий закон, но пока не получилось. Так и приходится обычному человеку как-то самому разобраться в сложном вопросе поиска и подбора психолога.

Continue Reading

Просто быть рядом

_intreatment

Казалось бы, простые слова и вроде ничего сложного – быть рядом с кем-то, но как подчас многим из нас это трудно дается. Часто, когда с нами делятся переживаниями близкие, друзья, что мы делаем? Успокаиваем, укоряем, ищем виноватых, утешаем, ведь надо как-то среагировать, не остаться равнодушным.
«Ну ты чего заморачиваешься», или «ну посмотри на себя, взрослый человек», «да все у тебя будет хорошо», «многие тебе завидуют, а ты из-за мелочей переживаешь»…

На самом деле нам сложно понять, что то, что может быть мелочью в нашем понимании или вроде как в общем понимании, является серьезным для Другого. А еще, и мы не отдаем себе в этом отчета, так сложно быть рядом с человеком в его тяжелых чувствах, хочется, что-то сделать для него, а, может, для себя, чтобы не столкнуться с этой болью внутри себя, не попасть в это пространство депрессии.

Continue Reading

Клиент-центрированная терапия

rogers

Клиент центрированная терапия — гуманистическое направление в психотерапии.
Одним из наиболее известных подходов, принадлежащих к гуманистическому направлению в психотерапии, является клиент центрированная терапия Карла Роджерса (1902-1987), разработанная им в 40-50 годы двадцатого века. В гуманистическое направление входят также психодрама, экзистенциальная психотерапия, логотерапия, гештальт-терапия и ряд других подходов, объединенных вокруг идей роста, развития, реализации человеческого потенциала и веры в исходную доброту человеческой натуры.

Continue Reading

Как побороть страх?

fear

Такой вопрос недавно мне задала одна женщина в метро, поняв по книге, которую я читала всю дорогу (а она периодически тоже почитывала через плечо), что я имею отношение к психологии. На самом деле тема страха – очень сложная, и если бы вот так можно было от него выписать рецепт, то, наверное, и не было бы страхов.  А как показывает практика, у всех есть страхи и избавляться от них довольно трудно. Не знаю, услышала ли меня эта женщина, когда я пыталась объяснить ей, что страхи не возникают на пустом месте, и это некий внутренний сигнал, от которого не стоит так сразу отмахиваться.

Continue Reading

Техника «пустого стула» в гештальте и психодраме

Chair

Если вы придете к психотерапевтам, которые специализируются на гештальт-направлении или психодраме, вам вполне могут предложить для проработки вопроса использовать технику «пустого стула». Что это за техника?

Continue Reading

Об особенностях работы с психологом

Psychotherapy-002

Сразу скажу, что существует много разных направлений, и каждый психолог работает по своей методике и со своими наработками. Но, как показывают исследования, скорее больше разницы между молодыми специалистами одного направления, чем между опытными консультантами разных направлений.
В чем особенность взаимодействия между психологом-консультантом и клиентом?
Сразу можно сказать, что в случае такого общения консультант не занимает позицию гуру или авторитетной фигуры. Опять же речь идет о стандартной консультации без углубления в специфику проблемы. Психолог и клиент общаются на равных с определенной профессиональной дистанцией. В своей работе консультант сопровождает клиента, помогая ему погрузиться глубже в ситуацию проблемы, проработать ее. Один из главных принципов работы психолога – не навреди. Поэтому психолог-консультант вряд ли будет предлагать какое-то решение проблемы, рецепт действий и т.д. Все, к чему приходят клиент и консультант, приходят вместе в совместной работе. Большинство психотерапевтов проходят личную терапию. Поэтому, например, консультант вряд ли предложит клиенту «свое» решение его проблемы — то решение, те осознания, к которым придет клиент,  будут именно его осознаниями и ничьими другими.
Психолог-консультант не будет обещать, что решение проблемы клиента будет практически мгновенным, безболезненным, и все чудесным образом сразу поменяется. Психолог воспринимает клиента свободной личностью, соответственно консультант не будет руководить действиями своего подопечного или не будет говорить, как ему думать. Это довольно опасное занятие, ведь если психолог предложит клиенту неподходящее решение, то при неудачном исходе будет виноват кто? Естественно, психолог, и вопрос не только в этом. Ведь и консультант не заинтересован в том, чтобы «подсадить» на себя человека и стать ему душеприказчиком. Одна из главных целей психотерапевта – помочь клиенту взять на себя ответственность за свою жизнь, за свои мысли, поступки на себя, расширить границы внутреннего «я», лучше понять себя, увидеть в себе то, чего не видел до этого, а следовательно, увидеть больше альтернатив в развитии той или иной ситуации и многое другое. В этом плане работа с психологом тяжела, сложна, но и увлекательна, ведь те позитивные перемены, которые впоследствии случатся в жизни клиента, будут именно заслугой самого человека, который к ним пришел.
Психолог заражает клиента здоровым любопытством к себе, своей (клиентской) личности, своей душе, своим чувствам, и когда человек учится лучше слышать и понимать себя, ответы на многие внутренние вопросы становятся более очевидными, происходят важные осознания, которые помогают поменять что-то в своей жизни к лучшему.

Continue Reading

Мифы о психологах

Psyh

Есть некие обобщенные среднестатистические представления о психологе, свойственные многим людям. Представления  эти идут из общения с другими, из СМИ, из книг и художественных фильмов. И надо сказать, что в этом смысле есть очень много заблуждений о психологах. Некоторые попробуем разобрать ниже.
Миф №1. К психологам идут люди, у которых что-то не в порядке с головой, ненормальные, или Нормальному человеку психолог не нужен.

Continue Reading