Смыслы жизни

«Однажды, когда мне было лет 15, я услышал проповедь деревенского священника. Он начал ее с вопроса: «Где искать Бога, где его обрести?» Продолжения я не запомнил  и потом часто сожалел об этом… Сейчас я думаю, что за этим многовековым понятием «обрести Бога» стоит наше стремление найти в своей жизни смысл – тот, что ее обогатит. Новое слово к этой теме добавили нейробиологи: полнокровное ощущение жизни, говорят они, зависит не столько  от осознания ее смысла как такового, сколько от равновесия лимбической системы – нашего эмоционального мозга. Что для него нужно? Прежде всего связи, отношения. И находит он их в четырех областях.
Тело

Continue Reading

О внутреннем критике

Эта интересная статья взята из ЖЖ психолога Елены Виноградовой. «Пришла пора написать про внутреннего критика. Обратила внимание, что эта фигура многим ставит палки в колеса. Ко мне приходят клиенты самых разных возрастов, профессий, у каждого своя проблема или задача. Но очень часто оказывается, что тема обращения сходная: внутренний критик буквально парализует человека, одним не дает свободно общаться, знакомиться, другим творить или искать хорошую работу. Он лишает уверенности в себе, умеряет пыл, затыкает рот, издевается над каждым написанным предложением. «Болванка, сейчас опять скажешь глупость!»; «Куда ты лезешь?»; «Кому ты такая нужна?»; «Идиот, ты ни на что не годен!»; «Сделай уже что-нибудь со своим косноязычием!» — видимо, критик считает, что, оскорбляя, он так помогает.

Continue Reading

Главное не что, главное — КАК

У каждого из нас практически в любом действии будут проявляться индивидуальные особенности. То, как человек выстраивает отношения даже в малозначительных жизненных ситуациях, может очень многое сказать о нем. Поведение в метро, в очереди в магазине, за обеденным столом. Каждый это будет делать по-своему.

А теперь представьте ситуацию, когда вас о чем-то просят. Кто не сталкивался с этим? А ведь каждый человек будет просить по-разному.

Continue Reading

О депрессивных личностях (Часть 1)

В последнее время слово «депрессия» очень популярно, и мало кому незнакомо это состояние. Помните, как еще Пушкин писал в Онегине: «Недуг, которого причину/Давно бы отыскать пора,/Подобный английскому сплину,/Короче: русская хандра/Им овладела понемногу». Тогда в 19 веке это было очень модно у романтиков, у Байрона. Но речь в сегодняшней статье пойдет не сколько об этом состоянии или периодических приступах, а о депрессивных личностях, то есть людях, у которых депрессивные проявления определяют характер и руководят их мыслями и поступками.

Continue Reading

О шизоидах

Жил человек рассеянный
На улице Бассейной.
Сел он утром на кровать,
Стал рубашку надевать,
В рукава просунул руки —
Оказалось, это брюки.
Вот какой рассеянный
С улицы Бассейной!

Я неслучайно выбрала эти строки детского стихотворения Маршака, приблизительно так и выглядит герой сегодняшней статьи – шизоид.

Continue Reading

Структура личности (Фрейд)

Когда-то Фрейд предложил структурную модель психики. По Фрейду, психика личности состоит из трех важных компонентов – это «Я» (Эго), «Оно» (Ид), «Сверх-Я» (Супер-Эго). Эго – это сознательное начало, действующее с учетом принципа реальности и выполняющее функции посредника между иррациональными стремлениями и желаниями Ид и требованиями человеческого сообщества. «Эго» – это миротворец, интегратор, посредник, и он ищет социально приемлемые способы удовлетворения потребностей. Ид – это сфера бессознательного, источник всей психической энергии и инстинктивных влечений, здесь находятся бессознательные влечения и импульсы, и они биологические по своей природе. Ид руководствуется принципом удовольствия.

Continue Reading

Наши психологические защиты

В обыденном смысле мы можем говорить о защите иногда негативно, подразумевая, что человек закрыт, и у него включается сопротивление в определенные моменты в общении. Но в психологии и психотерапии защиты – это «глобальные, закономерные, здоровые, адаптивные способы переживания мира». Термин «защита» выбрал Фрейд. Он увлекался военными метафорами, кроме этого, впервые Фрейд увидел защиты именно в их защитной функции. Но при этом, если у пациента психоз или близкое к этому состояние, психоаналитики говорят уже о том, что защиты сработали недостаточно, что-то не защитило человека от этого разрушительного состояния.

Continue Reading

Упражнение на осознавание

Психотерапевты, особенно экзистенциального направления, любят одно упражение на осознавание, называется оно «Эпитафия». Предлагается представить, что вы умерли и вам нужно написать себе эпитафию или надгробную надпись, в которой вы  можете подвести итог своей жизни. Что это были бы за слова?

Continue Reading

Вопросы, на которые надо отвечать самому

«Папа, сколько звезд на небе? А когда я буду большим, у меня будет самолет?», — спрашивает ребенок у отца и получает ответ. Однозначные ответы родителей, учеба в школе с их  всеобъясняемостью, всепонятностью создают иллюзию, что на все вопросы есть универсальные ответы. И на фоне такого доминирования разума и логики мы встречаемся с самыми важными и самыми сложными вопросами своего существования, и вот тут начинается самое интересное.
«В чем смысл жизни? То, что я чувствую – это любовь?

Continue Reading

«Меня все используют» (Почему мы даем себя использовать?)

Есть люди, от которых можно часто услышать эту фразу. Они будут жаловаться, что их используют, им садятся на шею, вынуждают делать что-то, чего они не хотят делать и т.д.  Между тем, если послушать как-нибудь разговор этих людей с их «мучителями», которые сидят у них на шее, часто можно услышать, что они сами предлагают свою помощь, и сама беседа проходит в очень доброжелательных тонах. Что же это такое?

Continue Reading