Триангуляция

Очень рекомендую всем для чтения ЖЖ психотерапевта Алены Лукьяновой. Все тексты в нем интересны тем, что автор довольно сложные психологические явления и понятия объясняет буквально на пальцах. Сегодня копирую оттуда слегка видоизмененный пост про триангуляцию.
«Триангуляция, или «отреугольничивание» — жутко распространенная вещь в семейных системах. По-умному триангуляция определяется как процесс вовлечения в отношения двух конфликтующих между собой людей третьего лица или группы с целью уменьшения напряжения в диаде.

По-простому… вот есть двое — Он и Она. Пара.

Continue Reading

Типичные диалоги супружеских пар

О СЕКСЕ.

— Мы будем сегодня заниматься сексом?
— Ну, если ты хочешь…
— Нет, если ты хочешь…
— Ну, если ты не хочешь…
— Нет, если ты не хочешь…

И оба ложатся спать, демонстративно отвернувшись друг от друга.

О ЛЮБВИ

— Дорогой, ты меня любишь?
— Ты что, дура что ли? Жил бы я с тобою, если не любил?

И вместо «я тебя люблю» она слышит «ты дура».

Continue Reading

Как разрушить свой брак

Джон Готтман, психолог из Университета Вашингтона, провел интереснейшее исследование, посвященное супружеским отношениям. В течение двадцати лет он наблюдал двести супружеских пар, выявляя эмоциональные связующие, удерживающие супругов вместе, а также разъединяющие эмоции, которые разрушают брак.

Continue Reading

Как понять своего мужа/свою жену?

«Ты сейчас говоришь полную ерунду и не хочешь слышать и понимать меня», — в пылу ссоры может заявить один из супругов другому. В такие моменты может показаться, что мы не понимаем другого и нас не понимают. Но существуют ли способы, чтобы справиться с этой проблемой непонимания? Да, существуют.

Continue Reading

«Переведи меня» (Эли Бар-Ялом)

Высокие договаривающиеся стороны уселись по оба конца стола, а между ними неприметной тенью примостился переводчик. Все молчали.
Первым начал Он.
– Я тебя люблю.
Её передёрнуло, но переводчик сделал Ей знак и сказал:
– Он говорит: «У меня есть терпение, я готов слушать и пытаться понять тебя».
Она хмыкнула и с горечью ответила:

Continue Reading

Принимать людей такими, какие они есть

Помните, как Дарси в «Дневнике Бриджит Джонс» говорит главной героине фильма: «Ты мне нравишься такой, какая ты есть». А потом Бриджит ходит и повторяет эти слова как заклинание буквально.
Действительно, нам всем важно, чтобы нас принимали такими, какие мы есть.

Continue Reading